도파민디톡스1 릴스·쇼츠 알고리즘에 뺏긴 저녁 잠! 스마트폰 흑백 화면 켜고 꿀잠 잔 솔직 후기 1. "딱 30분만 보려 했는데…" 새벽 1시까지 멈추지 못한 침대 맡 도파민의 늪아이와 하원 시간을 보내고 저녁을 먹고 재우고, 산더미 같던 설거지와 거실 정리까지 끝내고 나면 시계는 어느덧 밤 10시를 훌쩍 넘기는 게 대부분이다. 온전히 나만을 위해 쓸 수 있는 유일한 자유 시간은 밤 10시부터 시작이다. 지친 몸을 이끌고 침대 이불속으로 쏙 들어갈 때의 해방감은 이루 말할 수 없다. 자연스럽게 손이 향하는 곳은 내 곁을 떠나지 않는 스마트폰이다. "오늘 하루도 수고했으니 딱 30분만 재미있는 영상 보면서 쉬다가 11시 전에는 무조건 자야지." 매일 밤 자기 전 핸드폰을 켜며 다짐했다. 하지만 의지보다는 호르몬의 영향이 더 큰것일까. 가벼운 마음으로 켠 유튜브 쇼츠와 인스타그램 릴스는 끝없이 흥미로운.. 2026. 9. 13. 이전 1 다음