도서 리뷰34 [도서 리뷰]전업주부도 실천 가능한 1년 몰입법(딱 1년만 미쳐라-리치파카 저) 서론: 30대 엄마의 삶을 깨운 기록, '딱 1년만 미쳐라'30대 전업주부로 살아가며 한 아이를 키우다 보면, 정작 '나'라는 존재의 성장은 멈춰 있다는 느낌을 받을 때가 많다. 반복되는 가사와 육아 속에서 경제적 자유나 자아실현은 먼 나라 이야기처럼 들리기도 한다. 하지만 리치파카의 저서 '딱 1년만 미쳐라'는 이러한 정체된 일상 속에서 나 자신을 위한 임계점을 돌파할 수 있는 강력한 동기를 부여해 주었다. 필자 역시 육아라는 현실적인 제약 앞에서 의지가 꺾이는 경험을 반복했기에, 단순히 열심히 살라는 위로가 아닌 구체적인 집중의 기술을 논리적으로 설명하는 이 책이 더욱 특별하게 다가왔다. 저자는 성공하지 못하는 이유가 능력이 부족해서가 아니라 에너지를 분산시키기 때문이라고 말한다. 돋보기로 햇빛을 모.. 2026. 3. 26. [도서 리뷰]아이가 자고 난 후 1시간이 만든 미래의 가치(퓨처셀프-벤자민하디 저) 아이를 키우고 살림을 도맡아 하는 전업주부의 일상은 겉으로 보기엔 평온해 보일지 모르지만, 내면에서는 끊임없는 정체성의 혼란이 일어난다. 매일 반복되는 가사 노동과 아이의 스케줄에 맞춘 하루를 보내다 보면, '나'라는 존재는 사라지고 누구의 엄마나 아내로만 정의되는 기분에 휩싸이곤 한다. 특히 아이가 커갈수록 내 미래에 대한 막연한 불안감은 커져만 갔고, 무언가 새로운 도전을 시작하려 해도 "지금 시작해서 뭐가 달라질까"라는 회의감이 발목을 잡았다. 그러던 중 만난 벤저민 하디의 『퓨처 셀프』는 나에게 단순한 자기 계발서를 넘어선 실존적인 충격을 안겨주었다. 현대 심리학의 혁신적인 관점을 담은 이 책은 인간의 행동이 과거의 사건에 의해 결정되는 것이 아니라, 미래에 대한 전망에 의해 좌우된다는 사실을 일.. 2026. 3. 24. [도서 리뷰] 평범한 주부도 바로 실천하는 성공 습관 3가지(타이탄의 도구들-티모시 페리스 저) 아침에 눈을 뜨자마자 아이의 등원 준비를 서두르고, 산더미처럼 쌓인 집안일을 하나둘 해치우다 보면 어느덧 오후가 훌쩍 지나가 버린다. 전업주부로서 충실히 살아가고 있지만, 가끔은 '나'라는 개인의 성장은 멈춰버린 채 반복되는 일상의 굴레에 갇혀 있다는 공허함이 찾아오곤 했다. 거창한 성공은 나와는 거리가 먼 이야기처럼 느껴졌고, 자기 계발을 위해 무언가를 시작하기엔 시간도 에너지도 늘 부족했다. 그러던 중 만난 티모시 페리스의 저서 『타이탄의 도구들』은 성공에 대한 나의 고정관념을 완전히 뒤흔들어 놓았다. 흔히 성공이라는 단어는 거창한 담론이나 타고난 천재성의 전유물로 여겨지곤 한다. 하지만 세계 최고의 성과를 낸 인물들을 인터뷰한 이 책은 전혀 다른 관점을 제시한다. 저자는 소위 '타이탄'이라 불리는 .. 2026. 3. 23. [도서 리뷰] 한 권의 책보다 한 줄의 문장이 우리에게 필요한 이유(그만 배우기의 기술- 팻 플린 저) 아이를 재우고 난 뒤 찾아오는 고요한 밤에 노트북을 켜고 자기계발 강의를 듣거나 경제 서적을 읽는 시간은 나에게 유일한 위안이자 희망이었다. 전업주부로 살면서도 사회에서 뒤처지지 않으려 매일 무언가를 배우고 채웠지만, 이상하게도 마음 한구석은 늘 허전했다. 수많은 강의를 섭렵하고 노트를 지식으로 가득 채웠음에도 정작 내 삶은 제자리걸음이었고, 경제적인 성과나 구체적인 결과물은 여전히 먼 나라 이야기처럼 느껴졌기 때문이다. 그러던 중 만난 팻 플린의 『그만 배우기의 기술』은 내가 빠져있던 '배움의 함정'을 정면으로 마주하게 했다. 현대 사회는 클릭 몇 번으로 원하는 정보를 얻을 수 있는 정보의 홍수 시대다. 특히 살림과 육아를 병행하며 자기 계발을 꿈꾸는 주부들에게 이러한 정보 접근성은 기회이자 동시에 거.. 2026. 3. 22. [도서 리뷰] 계단오르기에서 찾은 내 삶의 43%를 바꾸는 과학적인 방법(해빗-웬디 우드 저) 1. 서론 : 무의식의 영역, 습관이 지배하는 삶의 43%아이를 돌보고 집안일을 챙기다 보면 하루가 어떻게 지나갔는지 모를 정도로 분주하지만, 정작 저녁이 되면 허망한 기분이 들 때가 많다. "내일부터는 꼭 운동도 하고 공부도 하겠다"라고 수백 번 다짐해도, 아이를 재우고 난 뒤 소파에 누워 무의미하게 스마트폰을 만지작거리는 자신을 발견하기 때문이다. 매일 밤 자책하며 내 부족한 의지력을 탓하곤 했지만, 웬디 우드의 저서 『해빗(Habit)』을 읽으며 비로소 나의 문제가 의지력 결핍이 아니라는 사실을 깨달았다. 이 책은 우리가 깨어 있는 시간의 약 43%가 의식적인 결정이 아닌 무의식적인 습관에 의해 움직인다는 충격적인 사실을 폭로한다. 인간 행동 전문가인 저자는 우리 인지 체계의 허점을 날카롭게 지적한.. 2026. 3. 20. [도서 리뷰]아이에게 집중을 외치던 나, 정작 내 집중력은 어디로 갔을까?(도둑맞은 집중력-요한 하리 저) 책 한 권을 처음부터 끝까지 진득하게 읽는 일이 어느덧 고도의 인내심을 요구하는 일이 되었다. 최근 숏츠(Shorts)나 릴스 같은 1분 미만의 짧은 영상 콘텐츠가 일상을 장악하면서, 긴 호흡의 정보를 소화하는 능력은 눈에 띄게 감퇴하고 있다. 스마트폰 화면을 끊임없이 넘기며 즉각적인 도파민을 얻는 것에 익숙해진 세대에게, 이제 신문 한 면의 기사를 끝까지 읽어내는 것조차 버거운 과업이 되어버렸다. 무언가에 깊이 몰입하려고 하면 자꾸만 손이 스마트폰으로 향하고, 끊임없는 정보의 홍수 속에 사고가 잘게 부서지는 경험을 매일같이 반복한다. 요한 하리의 《도둑맞은 집중력》은 이러한 현상이 결코 개인의 의지력 부족이나 나태함 때문이 아니라고 단언한다. 저자는 우리를 둘러싼 거대한 시스템이 어떻게 현대인의 뇌를 .. 2026. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
